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适合秋季早餐粥大盘点

2015-11-11 22:56   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 进入秋季后,空气的湿度很低,这样的天气里,我们的身体很容易出问题。比如说口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象,连皮肤也会干燥到脱皮,偶尔还会出现粗糙干痒的症状。这个时候选择吃一些粥品

  进入后,空气的湿度很低,这样的天气里,我们的身体很容易出问题。比如说口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象,连也会干燥到脱皮,偶尔还会出现粗糙干痒的症状。这个时候选择吃一些品是防燥的最好选择!

  1、粥:

  菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。对秋季风热型、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对也有较好的防治作用。美食天下  www.8ggm.com

适合秋季早餐粥大盘点

  2、梨子粥:

  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的食品。

  3、粥:

  芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于、肺燥头晕目眩者食用。

  4、粥:

  将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有,人体摄入后可转化为A,适于、口唇干裂者食。

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