配资融券

a股的股票

6月份吃这11种菜养生又营养

2015-06-25 21:22   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 6月吃什么菜好?盛夏时期,天气越来越热了,也证明夏天真正的到来了,在这种炎热的天气里,人们很容易缺水和感到口干,自然就会想吃一些清凉的食物,包括一些开胃消食的蔬菜。那么盛夏时期,最

6月吃什么菜好?盛夏时期,天气越来越热了,也证明夏天真正的到来了,在这种炎热的天气里,人们很容易缺水和感到口干,自然就会想吃一些清凉的,包括一些开胃消食的。那么盛夏时期,最应该吃的是什么食物。今天就给大家?a href="http://www.8ggm.com/cc/2200.html" target='_blank'>?月最应吃的蔬菜。

6月份要吃的蔬菜

1、

是西红柿上市的季节,很多MM都很喜欢蛋汤,开胃又,不仅嘴巴喜欢,身体也喜欢。能预防及改善各种身体的同时,还能消脂,让你的肥胖发生变化,是中不可缺少的减肥食物!

西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,抗癌能力很高呢!另外,K能对症有一定的预防能力,可以说,是骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能,改善宿醉的好帮手。美食天下  www.8ggm.com

2、苦瓜

夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,业就越高。

其实,减轻苦瓜的苦味并非不能做到,可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿,然后将水滤掉,再进行烹饪,苦味定会减轻许多,一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。

3、圆

圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的作用及的功效。圆白菜富含,而叶酸对巨幼细胞和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

4、

夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少作用。认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。

而且,冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口。有、、、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。煮时,可别急着去皮、去子,最好把冬瓜皮洗净,连皮带子入锅煮汤,待熟后,再除去冬瓜皮跟冬瓜子,可以有利尿效果。

5、茄子

夏季也是茄子上市的季节,你知道茄子的功效吗?茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低的功效。

茄瓜原产东南亚,晋代后传入中国,有白茄、紫茄、青茄、黑紫茄和绿白茄之分。过去白茄子不是很常见,随着这几年的普及,逐渐被人所接受。跟一般的紫色茄子相比,白茄子外皮具有药用价值,可用于祛斑美容、治疗风湿关节痛等。

6、丝瓜

丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药。夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市。中医认为,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经。有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高,它含有、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。

不仅新鲜丝瓜有疗效,中医认为老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。

 上一篇:
 下一篇:

精彩推荐
更多相关
a股的股票相关的文章
  • 现在的健康饮食离不开粗粮,可以与哪些食物搭配在一起呢?有什么需要注意的地方呢?下面美食天下就为大家一一解答哦。……
  • 2015-05-07
  • 2015-05-21
  • 2015-06-25
  • 2015-05-07
  • 2015-05-07
  • 2015-05-21
  • 2015-05-07
  • 2015-06-25
24小时热门关键词
热门推荐
  • 盐是我们厨房中极为常见的调味料,不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是,盐在我们很多食物中都会有,因此要如何控制科学吃盐成为了……
  • 2015-05-07
  • 2015-06-25
  • 2015-05-07
  • 2015-06-25
  • 2015-05-21
  • 2015-05-07
  • 2015-06-25
  • 2015-06-25
最新图文












火爆话题
  • 油烟让很多主妇担心自己被熏成“黄脸婆”。那么,产生的油烟和有害物质会更少一点?为回答这个问...
  • 黑木耳众所周知,是很好的养颜补血,它含铁量交给交高,且含有强力抗氧化物,可以帮助我们降血脂...
  • 不知从啥时开始,“食物”和“致癌”两个词被紧紧地联系在了一起,只要在搜索引擎中输入“食物”...
  • 西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养...
  • 05-21
  • 06-25
  • 06-25
  • 05-21
  • 06-01
  • 06-25
  • 05-21
  • 06-01
  • 06-01
  • 06-01
稻谷期货富途证券中际旭创股票证券投资咨询机构开设分公司惠而浦旷世投资配资成都期货公司碳期货股指配资安全乐山电力股票