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一周瘦身食谱 瘦身无需多运动

2015-06-25 08:13   作者:美食天下   出处:中华美食网   

  导读: 很多人都说要瘦,就要先运动!可是不运动就瘦不下去了吗?做为减肥中最主要的一部分,瘦身食谱一直是减肥人士的必备。想要健康减肥,一定不能少一周瘦身食谱。一周瘦身食谱能在帮助身体满足日常

很多人都说要瘦,就要先运动!可是不运动就瘦不下去了吗?做为中最主要的一部分,一直是减肥人士的必备。想要减肥,一定不能少一周瘦身食谱。一周瘦身食谱能在帮助身体满足日常所需的情况下成功瘦下来,为你塑造好身材!

一周瘦身食谱第一天

早餐芙选薏米一碗、荷叶小一份、30克冲水服用

芙选红豆饭一份、黄花菜一盘

芙选猪肚汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用美食天下  www.8ggm.com

第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔。


一周瘦身食谱 瘦身无需多运动

一周瘦身食谱 瘦身无需多运动

一周瘦身食谱第二天

早餐芙选饭前大黄片5片、粥一碗

中餐芙选章绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用

晚餐芙选鱿鱼汤、米饭半碗、榨汁一杯

今天的配餐有助于打开美眉们的胃口,在享受美味的同时,又减轻了体重,真正是越吃越瘦的彻底享受。

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