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海参桂圆 滋阴补肾

2015-11-18 09:19   作者:美食天下   出处:中华美食网a股的股票   

  导读: 阴虚症中最常见的就是肾阴虚了,肾也和人们的性生活最密切,而冬季是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。

症中最常见的就是肾阴虚了,肾也和人们的最密切,而是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。

海参桂圆 滋阴补肾

一些生津养阴的食品如:大枣、银耳、、、等;宜清补类而忌峻补,宜吃含优质蛋白丰富的食品,适量吃一些新鲜瓜果,或纤维素、较高的食物,忌吃辛辣刺激性、温热香燥食品,少吃煎炸炒爆及性热上火的食品,忌吃脂肪、糖分含量高的食品。美食天下  www.8ggm.com

水为阴气之源,因此,冬季应多喝水。性生活时应注意避免大汗淋漓,因为汗出过多就会损人体之“阴”,因此,防止汗过多是护阴之关键。起居方面应注意除作息时间规律外,还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到“阴平阳秘,精神乃治”的状态。

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